俗话说的好，身体是革命的本钱。由于货车司机职业的特殊性，经常要进出仓库等各种空气、环境不太好的地方，更需注意身体健康以及安全问题。

"前几日，曾有这样一则新闻，一名货车司机由于工作繁忙，常年在有老鼠的仓库吃饭、休息，不慎感染出血热。据了解，出血热可通过呼吸道、进食被鼠类污染的食物及经鼠咬伤和破损伤口接触病毒而感染。这位司机可能是因为饮食不洁而感染，幸运的是:经过抢救治疗，这位司机已经转危为安了。"

看到这则新闻，不仅让我担忧卡友们的生活状况。很多卡友由于运输繁忙，吃饭、休息都非常随意，“对付一下”就可以了。如今，气温越来越高，食物容易过期，细菌繁殖也非常快，如果不注意饮食卫生，容易染上疾病。

▎饮食保持干净

春夏季节，一定要注意饮食卫生。很多人夏天喜欢“喝啤酒吃烤肉，最美不过路边摊”，而路边摊中很多是三无产品，卫生不达标，吃完容易拉肚子。试想一下，正开车奔驰在高速路上，突然肚子一阵刺痛，昨夜吃的烤肉有问题，好像上厕所，但距离服务区还很远，多无奈，多难受。

瓜果蔬菜要洗干净再入口，尽量不要吃野生的水果蔬菜。很多司机忙着赶路，吃饭没有时间，有时候第一天买的食物没有吃完，又舍不得扔，第二天继续吃，夏天温度高，过夜食物容易滋生细菌，为了身体健康，大家尽量不要吃过期食物。

▎注意个人卫生

不仅是食物容易滋生细菌，个人不注意卫生也容易滋生细菌，尤其是很多特殊工况的司机，本来运输环境就非常恶劣，尘土、细菌比较多，如果不注意个人卫生，更容易生病。

饭前便后勤洗手，虽说这样的话老生常谈，但还是有很多人做不到，也有卡友会说：“每天忙着跑车，装卸货，哪有那么多时间勤洗手，再说也没有条件，车上的水本来就很少”。

我只能劝告大家，现在的社会环境较以前相比有了很大的改善，服务区，加水点都可以洗手，停车在宾馆休息时也可以洗澡。很多人不注意这方面不是因为没有条件，而是根本不重视，病从口入，注意个人卫生很有必要。

▎认真清理驾驶室

驾驶室是卡友们最常待的地方，也是最容易累积灰尘、滋生细菌的地方，尤其是夏天来临，大多司机用上了空调，驾驶室长时间处于密闭状态，空气不流通，更利于细菌繁殖。为了保证身体健康，最好还是抽出时间，将驾驶室好好清理一番。

座套、卧铺上的床单被罩该换就换，储物格、地板、各种小角落的灰尘最好清理一下，推荐大家使用车载吸尘器，非常方便。没有吸尘器也无妨，用湿毛巾多擦几遍。在换季使用空调之前，仔细检查一下空调系统，及时更换空调滤芯，多通风。

驾驶室的杂物也应该及时清理，没用的东西早点扔掉，不仅仅是因为卫生，更重要的是安全，行车时急刹车，驾驶室内的杂物可能会影响行车安全。

▎装卸货需小心

除了个人的身体健康，病痛问题，装卸货时也要注意，货云行业的每一个环节都潜藏着危险，需要时刻保持警惕心，停好车再行动，上下车时一定要小心，别踩空了。装货时固定好货物，以防在行驶过程中出现事故，不管是装卸货还是检修时都要注意安全，小心意外状况。

在这里也建议大家可以购买驾驶员人身意外险、雇主责任险等，万一遇到事故，还可以降低运营风险。

大家可以看看这两篇文章中的事故案例，提高警惕心。《一不小心货毁人亡 装卸货时要注意这些》，《听老司机讲故事(72)：检修时遇到的事故》。

不管是健康问题，还是运输安全，只要我们再谨慎些，小心一点，大都可以避免，身体是革命的本钱，没有好的身体，赚更多的钱又能如何？有时候一场大病，就可以将辛辛苦苦好多年挣得钱都花掉，保护好自己的身体健康才最重要。（文/学姐）

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